胃痛吃什么好 谨记:老胃痛的人,多吃“2红”常喝2水,养胃粘膜,防反复胃痛
胃痛吃什么好 谨记:老胃痛的人,多吃“2红”常喝2水,养胃粘膜,防反复胃痛
胃痛,在中医上,是属于胃气不合,而引起胃气郁滞,使胃部的消化功能减弱。又被称为胃脘痛。比较常见的病因有饮食的不当、情志不畅、脾胃虚弱等所引起的胃痛,老胃痛的人,胃粘膜长期是处于较脆弱的状态,可能有胃液分泌不稳定的状态,若不注重胃部的养护,可能会增加患上胃溃疡、胃炎、胃寒等疾病。因此,俗话说,胃病3分治,7分养。谨记:老胃痛的人,多吃“2红”常喝2水,养胃粘膜,预防反复胃痛。
一、多吃“2红”:
1、蒸软的红枣:老胃痛的人,建议多吃蒸软的红枣,养胃粘膜,预防反复胃痛。中医上,红枣性平,味甘,主归脾胃经,有补气血、养血安神、补中益气的功效,胃痛的人,其胃粘膜处于受损的状态,蒸软的红枣,其表面的皮硬度减少,对于胃部的消化负担较少,且易被人体所吸收,对于脾胃虚弱者,蒸熟的红枣更适宜养胃。因此,谨记:老胃痛的人,多吃蒸软的红枣,预防反复胃痛。
2、红豆炖成沙:红豆是一种常见的食材,在营养学的角度上,红豆含有丰富的铁、钾、蛋白质、氨基酸等物质,能够滋养胃部,调和胃气,缓解胃痛的症状,总是胃痛的人,建议多吃红豆,将其小火慢炖成沙质,易被胃粘膜所吸收,有助于改善胃酸过多的症状,从而促进胃部细胞的修复,养胃粘膜。
二、常喝2水:
1、大麦泡水:老胃痛的人,建议常用大麦泡水喝,对于消化不良所引起的胃痛,有较好的缓解作用。大麦性温,在饭后30分钟后,常喝一些大麦,可以起到滋养胃粘膜的作用,促进胃液的分泌,减少胃痛的症状。因此,老胃痛的人,多用一些大麦泡水喝,能养胃护胃,预防反复胃痛。
2、茉莉泡茶:在《中药大辞典》上:茉莉花有“理气开郁,避秽和中”的作用,在有湿阻中焦,气机失畅所引起的胃脘痛,有一定的缓解功效。总是胃痛的人,经常使用茉莉花泡茶喝,能够促进胃排空的能力,减少胃部的消化不良,从而养护胃粘膜,预防反复胃痛,在饭后30分饮最好。
谨记:老胃痛的人,多吃蒸软的红枣、红豆炖成沙,常使用大麦、茉莉泡水喝,养胃粘膜,预防反复胃痛。除此以外,胃不好的人,在日常的生活当中,要少吃过硬、辛辣、过酸食物,减少对胃粘膜的负担,养成吃一些易消化的流食,例如粥、稀饭等,坚持下来,胃部也会有所改善。
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