​银耳桃胶雪燕皂角米的功效与作用禁忌，宝芝林桃胶雪燕皂角米的功效与作用禁忌

银耳桃胶雪燕皂角米的功效与作用禁忌，宝芝林桃胶雪燕皂角米的功效与作用禁忌

银耳含有多种活性物质，能滋润肌肤，补充胶原蛋白，延缓皮肤衰老；桃胶能美白，滋润，提升皮肤弹性；雪燕含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，能补充肌肤胶原蛋白，保持皮肤弹性；皂角米富含维生素B1、蛋白质、钙、铁等营养成分，可缓解疲劳，增强皮肤免疫力。但不适合过敏人群食用。

一：银耳桃胶雪燕皂角米的功效与作用禁忌

雪燕桃胶皂角米具有美容美容的功能，富含胶原蛋白。适量食用可以达到收紧肌肤的效果。雪岩、桃胶富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，润肠通便，预防便秘。雪燕还可以延缓肠道对糖的吸收，帮助调节血糖水平。肥皂角大米还含有多种微量元素和氨基酸，可以调节免疫力，增强体质。适当的消费有益于健康。注意事项 适宜人口 糖尿病患者和便秘患者。禁忌人群 月经妇女、婴儿。

①孕妇被禁止进食 一般来说，主要是桃胶。服用后会影响胎儿的发育。在严重的情况下，可能会导致胎儿发育迟缓或畸形。因此，不建议孕妇服用。 2.不能连夜食用 桃胶是一种高级营养补充剂，但一旦一夜之间，营养物质就会减少，有害成分就会产生。桃胶可以留一夜。但需要注意的是，最好不要过夜吃任何食物，反复折磨的桃胶会产生致癌物，最好不要煮得太久。

拓展资料

①山药雪燕皂角米饭 *** ： 把原材料提前浸泡一下。桃胶提前10小时浸泡，雪燕、银耳提前5小时浸泡，红枣、枸杞提前1小时浸泡。 其次，在准备烹饪前，先清理桃胶雪燕的瑕疵，用剪刀将银耳切成合适的大小，并将所有原料倒入一个大碗中。把食物放在一个大碗里，在锅里蒸20~30分钟(时间长短取决于食物的量)。 在一个大碗里快速蒸熟材料，然后在一个小锅里倒入适量的水牛奶，煮沸并立即熄火。煮牛奶时切记不要离开，否则会烧得很厉害，造成浪费，注意卫生。五到二十五分钟后，用勺子蒸熟并搅拌均匀。 将蒸好的原料放入碗中，加入煮过的牛奶，搅拌均匀，然后从锅里出来。

美容养颜：桃胶雪燕皂角米有美容养颜的功效。因为桃胶不仅能让皮肤弹性变得更好，还可让身体里的胶原蛋白变得更多。可有效预防色斑及皱纹的出现，从而达到美白皮肤的效果。此外适当吃些桃胶，还可补益气血，帮助改善皮肤粗糙、脸色暗黄的问题，并能延缓衰老。

忌孕妇食用：因为桃胶会影响胎儿的发育，严重时可能会导致胎儿发育迟缓或出现畸形等情况。因此，建议孕妇最好不要食用。此外婴幼儿也应避免食用，以免造成肠胃不适。

扩展资料：

注意事项：

皂角米本身就有一定的毒性，少量的服用并不会出现任何问题，可是一旦长期超量的服用，就可能会对人体的健康造成影响，而且还会出现头晕，恶心，反胃，心慌等一些不良的现象，所以在服用的时候最好是一个星期服用一次就可以，在吃的时候也可以与桃胶雪燕搭配使用。

在服用桃胶的期间，一定要禁止食用油腻，辛辣，生冷等一些 *** 性的食物，但凡是脾胃虚弱，感冒发烧的人群，都不建议服用桃胶，比如说孕妇，糖尿病人群或者是儿童，一定要在医师的指导下使用。

参考资料

参考资料

二：经期吃桃胶雪燕皂角米的功效与作用禁忌

能吃的，当天煮的桃胶雪燕皂角米吃不完，装到玻璃密封盒内，盖子密封好放到冰箱的冷藏室内冷藏保存，第二天要吃的时候放到微波炉里，中高火加热三分钟左右的时间就可以吃了，第二天要吃完，不要放太长时间，以免变质不能吃。

三：宝芝林桃胶雪燕皂角米的功效与作用禁忌

喜爱家常、自然朴实的味道，为家人做健康美食，且享受 *** 美食过程中带来的乐趣！大家好，我是老方小雨美食厨房，今儿又来和大家分享我家的日常美食了。

今年气候很是反常，从夏天到冬天，期间因冷空气影响飘过几次小雨外，就没下过一回像样地大雨，感觉雨水如油般地珍贵。小雪过后不仅天气愈发干燥，再加上最近小区周边重新铺修马路，拌着挖掘机带出来的尘土在空中飞扬，空气质量也更差了；透过玻璃向外看全是雾蒙蒙的，路过的行人纷纷带起帽子和口罩来保护自己。现在真盼望能下一场大雨，来缓解一下干燥的空气及弥漫的灰尘。昨天下楼买菜时碰到楼下的大妈阿姨们，她们也在抱怨：皮肤痒嗓子痛还干咳，每天水杯不离手还是想喝水；老师说她家小孙子在学校还流鼻血了。哎，我家从来不喜欢戴帽子口罩的小老头，也开始有点嗓子痛和干咳了。其实这都是冬天空气干燥和灰尘惹的锅。既然雨水不是盼望就能来的，那我们能做的只有调节自己了，除早睡早起和适当锻炼外，还可以通过合理饮食来缓解身体的这些不适症状。

前阵子朋友来家里玩时，带给我一盒桃胶、皂角米，雪燕三合一胶原套盒，正好家里还有双十一买的几盒鲜银耳未拆封，于是我就想到了它们。所以今儿我就向大家推荐一道好喝又滋补养颜的甜品羹：桃胶皂角米红枣银耳羹；这道甜品羹是由桃胶、皂角米、雪燕、红枣，枸杞还有银耳等食材搭配在一起炖制而成的。美味顺滑，止咳润肺又补水，是非常好的冬季润肤营养食谱，比药补强，俗称“平民燕窝”。桃胶，是桃树皮开裂时分泌出来的液体，又名桃花泪，除可以补充胶原蛋白外，还具有清热止渴，抗衰老，养胃润肠道等功效。皂角米富含植物胶原蛋，有“植物燕窝”之称，也是补充胶原蛋白的美容圣品。银耳不仅口感Q弹好吃，而且也是补充胶原蛋白的养颜补水佳品，同时银耳还有补脾开胃，滋阴润肺的功效。红枣的功效不用多说，大家都知道：自古以来就有每天三颗枣，终生不显老之说；红枣的维生素含量极高，有“天然维生素丸”之美誉，能够养血安神，健补脾胃。

冬季气候异常干燥，爱家人，防干燥从饮食上着手；隔三差五煮一锅“平民燕窝”，家人每天喝一碗，满满的胶质，就像喝了碗胶原蛋白，细润弹滑，淡淡的甜香，刚入口就温柔地从喉咙滑到胃里，清润又浓稠，比吃燕窝实惠还营养丰富；不仅能够养血安神，健脾开胃，还能抗衰老，增加免疫力。我连续煮了二锅，我和老伴每天喝一碗，喉咙痒的现象好多了，晚上也听不到他干咳的声音了，效果真是不错！如果您和家人也有上述不适病症，不妨也来试试。

【桃胶皂角雪燕红枣银耳羹】

食材：

桃胶30克，皂角米10克，雪燕6克，枸杞15克，红枣20个，鲜银耳大半朵，老冰糖适量

操作 *** 及步骤：

1、备好全部食材，就可以开始 *** 了；这个分量比较多，人少可减量；因为朋友送的是桃胶，皂角米和雪燕为三合一小包装的，15克/袋，我图方便一次性拆了4袋，煮一锅可吃好几天。

2、先把桃胶、雪燕、皂角米分开，在和银耳一起分别装在小盆里，浸泡12小时以上；我喜欢头天晚上泡，第二天煮，这样比较节约时间。

3、全部泡好后，将鲜银耳的根头去掉，冲洗干净后撕成小片；雪燕拣去杂质，放滤网中清洗干净。桃胶拣去杂质后洗净，同样把皂角米冲洗干净备用；红枣枸杞放前再洗。

4、锅中放入银耳和足量清水，大火煮开后转小火慢炖20分钟；期间注意不要溢锅。需要提醒的是：鲜银耳比干银耳容易熟烂多了，其实可以和桃胶皂角米一起煮，这样口感更好，第二次我就是一起煮的。此外：水少炖出来比较黏稠，大家根据自己的口感调整水量。

5、煮到银耳变软糯后，用筷子能夹断就可以了。记住：小火，中途适当搅拌不要糊锅或溢锅。

6、这时放入洗好的桃胶和皂角米。

7、再放入洗净的红枣和老冰糖，大火煮开后，转小火再继续炖20~30分钟。

8、最后加入洗好的雪燕和枸杞，小火再炖8~10分钟即可。雪燕和枸杞切记不要早放，雪燕炖久了会化成水，枸杞炖时间长容易发酸，影响食用的口感。雪燕分：拉丝和不拉丝两种，我这种估摸着是不拉丝的；自己买最好选拉丝的，更有燕窝的感觉。

这样一碗美美的养颜羹就做好了，在寒冷冬天喝上一碗，美味顺滑，止咳润肺补水养颜，还能提高免疫力，暖暖的很是舒服。不仅冬天好吃，其实一年四季都可食用，春秋温吃，夏天冷藏后食用冰冰爽爽透心凉；而且怎么吃还不用担心会发胖哦！

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