什么是利他主义？

什么是利他主义？

利他主义是对他人的无私关心——做事只是出于帮助的愿望，而不是因为你觉得有义务、忠诚或宗教原因。它涉及出于对他人福祉的关注而采取行动。

在某些情况下，这些利他行为会导致人们危及自己去帮助他人。这种行为通常是无私的，没有任何回报的期望。其他称为互惠利他主义的情况涉及采取行动帮助他人，并期望他们会提供帮助作为回报。

利他主义的例子

日常生活充满了利他主义的小行为，从为陌生人开门到向有需要的人捐款。新闻报道通常关注更宏大的利他主义案例，例如一个人潜入冰冷的河流去救一个溺水的陌生人，或者一个捐赠者向当地慈善机构捐赠数千美元。

利他主义的一些例子包括：

做某事帮助另一个人而不期望回报放弃可能为他人带来成本的个人利益的事情不顾个人成本或风险帮助某人即使在稀缺的情况下也能共享资源关心他人的幸福

利他主义的类型

心理学家已经确定了几种不同类型的利他行为。这些包括：

遗传利他主义：顾名思义，这种利他主义涉及从事有益于亲密家庭成员的利他行为。例如，父母和其他家庭成员经常做出牺牲来满足家庭成员的需要。互惠利他主义：这种类型的利他主义是基于相互的让步关系。它涉及现在帮助另一个人，因为他们可能有一天能够回报这个恩惠。群体选择的利他主义：这涉及根据人们的群体隶属关系为人们进行利他行为。人们可能会努力帮助属于其社会群体的人或支持有益于特定群体的社会事业。纯粹的利他主义：也称为道德利他主义，这种形式涉及帮助别人，即使有风险，也没有任何回报。它是由内在的价值观和道德驱动的。

解释利他行为

虽然我们可能熟悉利他主义，但社会心理学家有兴趣了解它为什么会发生。是什么激发了这些善举？是什么促使人们冒着生命危险去拯救一个完全陌生的人？

利他主义是所谓的亲社会行为的一方面。亲社会行为是指任何有益于他人的行为，无论动机如何或给予者如何从行为中受益。

我们不确定为什么会存在利他主义，但心理学家提出了许多不同的解释。

进化

长期以来，心理学家一直在争论是否有些人天生就有帮助他人的倾向，这一理论表明利他主义可能受遗传影响。

亲属选择是一种进化理论，它提出人们更有可能帮助那些有血缘关系的人，因为它会增加基因传递给后代的几率，从而确保共享基因的延续。个人关系越密切，人们就越有可能提供帮助。

基于大脑的奖励

利他主义激活大脑中的奖励中心。神经生物学家发现，当一个人表现出利他主义时，他们大脑的快乐中枢会变得更加活跃。

参与富有同情心的行动会激活与奖励系统相关的大脑区域。富有同情心的行为所产生的积极情绪会强化利他行为。

环境

与他人的互动和关系对利他行为有重大影响，而社会化可能对幼儿的利他行为有重大影响。

在一项研究中，观察到简单的互惠利他行为的儿童更有可能表现出利他行为。另一方面，友好但非利他的行为并没有激发同样的结果。

观察亲社会行为似乎也会导致成年人的帮助行为（尽管这种情况发生的程度因性别、文化和个人背景等因素而异）。

社会规范

社会的规则、规范和期望也会影响人们是否从事利他行为。在互惠规范，例如，是一种社会的期望，使我们感到有压力去帮助别人，如果他们已经做了我们。

例如，如果你的朋友几周前借给你吃午饭的钱，当他们问你是否可以借 100 美元时，你可能会觉得不得不回报。他们为你做了一些事情，现在你觉得有义务做一些事情作为回报。

奖励

虽然利他主义的定义涉及为他人做事而没有回报，但可能仍然存在不明显的认知激励。例如，我们可能会帮助他人减轻我们自己的痛苦，或者因为善待他人会维护我们对自己是善良人的看法。

其他认知解释包括：

同理心：当人们对处于困境中的人产生同理心时，他们更有可能采取利他行为，这种建议被称为同理心-利他主义假设。4随着同理心的发展，儿童也往往变得更加利他。帮助缓解负面情绪：利他行为可能有助于缓解与看到他人陷入困境相关的负面情绪，这种想法被称为负面状态缓解模型。从本质上讲，看到另一个人遇到麻烦会让我们感到沮丧、痛苦或不舒服，但帮助他们可以减少这些负面情绪。

利他主义的影响

虽然利他主义在极端情况下可能有一些缺点，但它是一种积极的力量，可以使您和他人都受益。利他主义有很多好处，例如：

更好的健康：无私的行为可以通过多种方式改善身体健康。志愿者的整体健康状况更好，并且经常参与帮助行为与死亡率显着降低有关。更好的心理健康：为他人做好事可以让你对自己和世界感觉良好。研究表明，在为他人做好事后，人们的幸福感会增加。更好的恋爱关系：善良和富有同情心也可以导致与您的伴侣建立更好的关系，因为善良是所有文化中的人们在浪漫伴侣中寻求的最重要的品质之一。

除了这些好处之外，参与利他主义还可以帮助改善社会联系和人际关系，这最终可以在改善健康和福祉方面发挥作用。

培养利他行为

虽然有些人可能更自然地具有利他主义倾向，但您可以采取一些措施来帮助自己和他人培养有益的行为。这些包括：

寻找灵感：寻找从事利他行为的鼓舞人心的人。看到他人积极改善个人和社区的生活，可以激励您在自己的生活中采取利他主义的行动。练习同理心：与其将自己与他人疏远，不如通过建立联系并将人性化的面孔放在您所看到的问题上来练习同理心。考虑一下您在这种情况下的感受，并考虑您可以做些什么来帮助改变现状。设定目标：找到可以定期对他人进行随机善举的方法。环顾您周围的人，寻找可能需要帮助的人，或寻找您可以在社区中做志愿者的方式。为有需要的人准备一顿饭，帮助朋友做家务，在献血活动中捐款，或者花一些时间为当地组织做志愿者。

潜在的陷阱

利他主义可能存在一些缺点和困难，例如：

它有时会产生风险。 人们可能会从事可能使他们处于危险之中的利他行为。有时可能会导致人们为了照顾他人而忽视自己的健康、社交或财务需求。虽然利他行为可能是出于善意，但它们并不总是会带来积极的结果。它可能会导致人们将精力集中在一项事业上，而忽视了其他事业。

从事帮助职业的人可能会发现自己因关心和帮助他人而在情感上不堪重负。在一个更严重的例子中，一个无私地收养动物的人可能会转为囤积动物，达到无法再容纳或照顾他们收养的动物的地步。

尽管存在这些潜在问题，但利他主义通常是世界上的一种积极力量，它是一种值得培养的技能。