怎样缓解生活压力(如何缓解生活中的压力)
怎样缓解生活压力(如何缓解生活中的压力)
人的欲望无限膨胀,从而导致生活压力山大。欲望在内心里,执著的追求,让人万分焦虑,只有放下,才能轻松自在。
人对物质的欲望日益增大。
食物:只要健康,解决温饱就好。普通超市鳕鱼60元一斤,高档超市,南极鳕鱼400元一斤,肉眼分辨不出优劣,只是导购说,南极没污染,其实都有污染。一斤的钱能买6斤多。
对高价格的认可,未必是真。
衣服:国产品牌羽绒服5千多一件,普通的4、5百一件。羊绒大衣品牌的1万多一件,普通的几百元。T恤高级的2、3千一件,便宜的几十元。长靴4千多一双,便宜的200元一双。贵的一件可以买便宜的10件。衣服在贵,穿2、3年,也不喜欢了。这些高档衣服,过几年您再看,也许会觉得太不值了。
人对大品牌的热衷追求,刷光信用卡,压力倍增。
住:普通住宅小区房子8、7千元一平,高档住宅小区2万多一平。追求高端,舒适的享受,节约多少年,还房贷。
其实房子是固定的,社会是移动的。没有太多钱创业的时候。租房也非常方便,想去哪儿工作,租房就好。
行:有人买车,还车贷。在大城市交通便利,公交车多,地铁速度快,不想坐车挤,有出租车、网约车。
许多人买车一段时间后,觉得浪费钱了。车险、停车位、油费。一个车位20万左右,一年管理费4千左右。20万的车保险少说6千多,加油几百元。这些加起来是不小的支出。天天思考怎么多赚钱。心累。
再有人对异性的追求,门当户对比较合适。但是人总望更高处看。要漂亮的,自己挖空心思讨好对方,是累并快乐着。要找比自己学历更高的,然后拼命包装自己,表面看起来相配。花钱、浪费时间,犹心忡忡。
想追求更好的,无可厚非。咱们普通老百姓,量力而行,放下物欲的更高要求,一定能脚步轻松自在。
1、内心:压力其实出自于自己内心的想法,你老觉得自己特别糟糕,特别倒霉,那你的心情肯定不会好,压力就会很大!为啥觉得压力大,是自己觉得眼前的事没有把握完成,觉得自己搞不定,觉得自己不行!幻想未来会发生的事情!越想就越恐惧!越焦虑!首先应改变自己的内心的想法,多接触正能量的人,正能量的事物!
2、行为:多陪陪家人,谈谈心,找个知心人聊聊心中的苦闷,出去运动!出去旅游!
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